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¿Sientes inseguridad? ¿O no es más que incertidumbre?

Mucha gente se siente disminuida y acude a l@s psicólog@s porque confunde inseguridad con incertidumbre. Cuando acude a mi consulta un@ cliente así, lo primero que hago es ayudarl@ a diferenciar estos conceptos. Les muestro cómo la inseguridad es una autopercepción de incapacidad, y esta percepción es lo que le genera sensación de miedo. A […]

Coaching o “Tú puedes ser mi esperanza”

Pinterest En cursos pasados, asistí como oyente a un taller de creación para actores, autores teatrales y directores de escena que impartía el director, autor y, con el tiempo, director del Centro Dramático Nacional, Alfredo Sanzol. La experiencia fue agotadora, aunque esencial en mi formación dramática. Para mi sorpresa, también me aportó reflexiones que diluir […]

Placer y felicidad son incompatibles. Aprende por qué

Escrito por Maite Ingles Grosso modo, hay dos grandes categorías de sentimientos positivos: placer y felicidad. Cuatro son las hormonas-incentivo que contribuyen a nuestros sentimientos positivos, a que fluya (literalmente) la positividad por nuestras venas: los neurotransmisores endorfina, dopamina, serotonina y oxitocina. Dejadme presentaros un cuadro comparativo de las cuatro, para luego centrarme en las […]