Gestión de uno mismo

¿Sientes inseguridad? ¿O no es más que incertidumbre?

Ene 6,2024 Gestión de uno mismo by Admin
Mucha gente se siente disminuida y acude a l@s psicólog@s porque confunde inseguridad con incertidumbre. Cuando acude a mi consulta un@ cliente así, lo primero que hago es ayudarl@ a diferenciar estos conceptos. Les muestro cómo la inseguridad es una autopercepción de incapacidad, y esta percepción es lo que le genera sensación de miedo. A […]

Coaching o “Tú puedes ser mi esperanza”

Dic 11,2021 Coaching,Gestión de Emociones,Gestión de uno mismo by Maite Ingles
Pinterest En cursos pasados, asistí como oyente a un taller de creación para actores, autores teatrales y directores de escena que impartía el director, autor y, con el tiempo, director del Centro Dramático Nacional, Alfredo Sanzol. La experiencia fue agotadora, aunque esencial en mi formación dramática. Para mi sorpresa, también me aportó reflexiones que diluir […]

Placer y felicidad son incompatibles. Aprende por qué

Oct 29,2020 Felicidad,Gestión de Emociones,Gestión de uno mismo,Libros que cambian mapas mentales,Mindfulness,Para quién o para qué Coaching,Sin categoría by Admin
Escrito por Maite Ingles Grosso modo, hay dos grandes categorías de sentimientos positivos: placer y felicidad. Cuatro son las hormonas-incentivo que contribuyen a nuestros sentimientos positivos, a que fluya (literalmente) la positividad por nuestras venas: los neurotransmisores endorfina, dopamina, serotonina y oxitocina. Dejadme presentaros un cuadro comparativo de las cuatro, para luego centrarme en las […]

Placer y felicidad son incompatibles. Aprende por qué

Oct 29,2020 Felicidad,Gestión de Emociones,Gestión de uno mismo,Libros que cambian mapas mentales,Mindfulness,Para quién o para qué Coaching,Sin categoría by Admin
Escrito por Maite Ingles Grosso modo, hay dos grandes categorías de sentimientos positivos: placer y felicidad. Cuatro son las hormonas-incentivo que contribuyen a nuestros sentimientos positivos, a que fluya (literalmente) la positividad por nuestras venas: los neurotransmisores endorfina, dopamina, serotonina y oxitocina. Dejadme presentaros un cuadro comparativo de las cuatro, para luego centrarme en las […]